Забота о себе – забота о теле

Вроде бы забота о себе, мы часто о ней говорим, что она нужна, а при любом удобном случае забиваем на себя и ставим в приоритет других людей. Почему? Это, кстати, один из первых вопросов для вас – почему заботу о себе я ставлю на последнее место?

Заботиться о себе можно по-разному, и часто мы читаем интересные книги, ходим в кино, в театр, встречаемся с интересными людьми, путешествуем, балуем себя покупками. То есть делаем то, что приносит сразу видимый результат, но он почему-то очень быстро пропадает. Вроде бы человек чувствует подъем, но за ним идет спад. Я задалась вопросом – а где в этих подъемах и спадах наше тело? Как состояние тела влияет на нашу жизнь?

Так как я – инженер по первому образованию, то я создала график того, как меняется наше настроение в зависимости от того, что происходит в нашей жизни, и как состояние нашего тела влияет на наше ощущение себя.

Далее в аудио я поясню эти графики

Leave a Reply